很快入睡再醒來(lái)就睡不著了
女 | 16歲 2021-11-26 15:32:43
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 本人高中生，中午午休很快就能入睡，十分鐘后必醒，這十分鐘會(huì)做好多夢(mèng)，沒(méi)有人吵就是自己醒，然后就一直睡不著了，很難受精神崩潰啊，晚上入睡時(shí)間長(zhǎng)，半夜醒來(lái)兩三次，這樣平均算下來(lái)一天最多睡六個(gè)小時(shí)，頭疼的很，上課困得不行，到底怎么回事啊，這種情況有好久了，本人寄宿學(xué)校，回到家什么事兒都沒(méi)了，
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2021-11-26 15:37:20 我要投訴
你這種情況有可能是一個(gè)適應(yīng)的問(wèn)題，或者是睡眠習(xí)慣的問(wèn)題。我覺(jué)得中午睡10分鐘做夢(mèng)無(wú)所謂，如果是休息好了就行了。主要是晚上的睡眠醒幾次這個(gè)如果是醒的時(shí)間短的話也無(wú)所謂。主要還是學(xué)習(xí)壓力大或者是適應(yīng)不良的問(wèn)題?？梢跃驮\睡眠心理科治療。
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