很困，但是睡不著，醒的時(shí)候，醒來就睡不著了

      病情分析：
      你最近睡眠不好，是否是有比較壓抑的事情，或者是有某些方面的壓力而導(dǎo)致的，就是需要您首先去思考，導(dǎo)致導(dǎo)致導(dǎo)致導(dǎo)致導(dǎo)致您可能是最近有神經(jīng)衰弱，可以去醫(yī)院開一些藥
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      其實(shí)失眠有很多的原因會(huì)引起，像你這樣年輕的話，有可能是自己的情緒出現(xiàn)了一些問題，越是睡不著越會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，反過來影響到睡眠的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      要多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，這樣才能讓自己放松下來，白天給自己制定一個(gè)健身的計(jì)劃，保證自己有一到兩個(gè)小時(shí)的健身的時(shí)間。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，感覺你有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，問題不大，不要過分擔(dān)心。你最近是不是有什么事情，心理壓力比較大，影響了正常的作息導(dǎo)致的情況?
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，調(diào)整一下心態(tài)，不要過分緊張。凡事盡努力，不留遺憾就好。同時(shí)多參加一些有意義的社會(huì)活動(dòng)
      以上是對(duì)“很困，但是睡不著，醒的時(shí)候，醒來就睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！