做蹲起200個(gè)后，腿疼
男 | 13歲 2021-11-26 15:29:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 就是腿疼，請(qǐng)問多久可以好，因?yàn)槲疫€要跑步，另外熱敷還是冷敷，我現(xiàn)在在擦跌打萬花油
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-26 15:32:05 我要投訴
根據(jù)您描述的情況，一般劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的腿部疼痛，需要一周才能恢復(fù)正常。其原因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致肌肉內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸引起的，同時(shí)也可能是筋膜及肌肉出現(xiàn)水腫導(dǎo)致的。在運(yùn)動(dòng)后三天內(nèi)需要冷敷，三天后局部熱敷或理療。多喝水可以促進(jìn)乳酸的排出。
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