做玩蹲起，腿疼怎么緩解

      你好，根據(jù)你的描述，這個情況是突然運動量過大，導(dǎo)致局部滑膜水腫，充血，炎癥反應(yīng)，會有疼痛癥狀，建議減少休息，臥床休息一段時間，慢慢會自行好轉(zhuǎn)，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝！
      

      病情分析：
      建議將訓(xùn)練量減下來，恢復(fù)休息，癥狀可以緩解，目前考慮疲勞引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議患者疼痛明顯口服適量止痛藥，訓(xùn)練量停下來，等恢復(fù)后，在進行鍛煉，一般是無菌性炎癥