做完深蹲后腿疼怎么辦
男 | 14歲 2021-03-07 15:35:32
2人回復
來自茂名市
健康咨詢描述： 我就因為在宿舍吵了一下，然后做了差不多一個小時的深蹲才停，現(xiàn)在蹲下來疼得要命。
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景宏升 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-03-07 16:08:26
做完深蹲后腿疼是因為運動過度導致的疼痛，不要過于擔心，是正常的，建議要多注意休息，減少下蹲的活動，可以用熱敷按摩的方式來促進血液循環(huán)，減輕疼痛，建議以后做深蹲不要一次性做太多，要適量。
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