健康咨詢描述: 晚上無困意睡不著,白天睡覺的時候經(jīng)常會鬼壓床,每天只在白天睡幾個小時
根據(jù)描述的情況看,是有睡眠障礙,出現(xiàn)夢魘,夜晚失眠,引起這些情況的原因常有,精神心理性因素,某些疾病。如果沒有其他疾病,考慮可能是與精神過度緊張,焦慮或心思過重,心理壓力過大,或者遇到特殊事情,對精神產(chǎn)生刺激引起來的??诜?zhèn)靜安神藥改善睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)好心態(tài),保持良好情緒,避免思慮過重,白天最好不要睡覺,多活動,鍛煉身體,睡前幾個小時,不要抽煙喝酒,喝茶咖啡,接觸刺激性興奮性物質(zhì)。如果病情得不到改善,建議到心理科就診。
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