晨跑是空腹好，還是早飯后1小時(shí)再晨跑好。

      晨跑前最好不要吃東西，可以喝杯溫開(kāi)水。
      跑步會(huì)帶動(dòng)整個(gè)身體一起，要是先吃早餐的話。胃就會(huì)隨著身體的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)的。這樣會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。胃液的分泌在以后就會(huì)分布不均，這樣就會(huì)增加胃病額機(jī)會(huì)。同時(shí)，大腸、小腸，也會(huì)隨著身體的運(yùn)動(dòng)一起運(yùn)動(dòng)的。吃了就會(huì)消化，雖然不會(huì)那么快，但是，受到胃的帶動(dòng)，大腸小腸也會(huì)有反應(yīng)的。這樣得闌尾炎的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。
      吃飯后，靜坐半小時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的。那樣消化的差不多了。還有利于身體健康。女生的話，在那個(gè)時(shí)候就可以借機(jī)運(yùn)動(dòng)減肥了。