空腹晨跑三千米可以減肥嗎

      如果身體過于肥胖應(yīng)該及時減肥，以免引起高血壓，高血脂及高血糖的發(fā)生。但減肥應(yīng)該采取科學合理的方法?？梢蚤L期堅持跑步，游泳，登山，仰臥起坐，俯臥撐等。但這些方法應(yīng)該長期堅持，并且達到一定的運動量，早上空腹跑步這種情況是不合理的，要想減肥，必須按時吃好早餐，不吃早餐容易導致發(fā)胖。術(shù)后除了要嚴格遵醫(yī)囑之外，求美者的心理建設(shè)也非常重要，整形美容手術(shù)需要一定的恢復期，這個時候要耐心等蛻變后美麗的來臨，而不能過度焦慮。如果還沒有做好準備，建議先不要做手術(shù)。醫(yī)美項目存在不同的差異性，風險性，請理性選擇。