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眼漲晚上入睡困難控制不住胡思亂想

男 | 23歲 2021-11-25 20:05:02 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 記憶力反應力理解力差，睡八九個小時早上不想起，每到現(xiàn)在這個季節(jié)中午睡覺還好，能睡倆小時，入睡挺快，平時根本睡不著。怎么回事，吃過安神補腦液差不多5-7盒，谷維素沒效果

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長診治冠心病，心功能不全，對心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友：85607
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2021-11-25 20:07:42 我要投訴

      可以在睡前喝一杯溫牛奶，盡量在睡前，不要胡思亂想，否則越想越思考，頭腦越清醒，就無法入睡的，在睡前也不要玩手機。否則休息不好的話，肯定會影響你的記憶力

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