騎自行車有跑步減肥快嗎

      騎自行車和跑步都可以減肥，因?yàn)閮烧叨伎梢源龠M(jìn)脂肪燃燒，但是哪個(gè)效果比較明顯是很難分辨的，具體取決于減肥人士堅(jiān)持的時(shí)間，只要減肥人士堅(jiān)持足夠的時(shí)間，都會(huì)出現(xiàn)體重下降的情況。

      騎自行車還有跑步，這樣有利于減肥，而且容易加快減肥的速度，但是也不要長期這樣吃，長期這樣吃容易造成營養(yǎng)不良，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。