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騎自行車(chē)和跑步哪個(gè)減肥好？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-19 19:08:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 騎自行車(chē)和跑步哪個(gè)減肥好？

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李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友：14609
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2021-04-19 19:15:42 我要投訴

      二者減肥效果都是比較好的，但是具體選擇哪一個(gè)方法要根據(jù)自己的喜好以及身體素質(zhì)等決定。另外也要持之以恒，避免半途而廢。日常生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜。

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