術(shù)后肩部一直疼不舒服

健康咨詢描述： 感覺恢復(fù)較快,有輕微痛感,右臂活動(dòng)范圍逐漸加大,可以抬高90度.可是后來感覺就沒有明顯好轉(zhuǎn),而且痛感加劇,鍛煉效果不明顯,現(xiàn)在已經(jīng)出院三個(gè)月.右臂仍然只能提高90度左右,抬高時(shí)感覺右肩靠近頸部一端受阻.去醫(yī)院拍片復(fù)查醫(yī)生都說恢復(fù)正常,就說讓我加強(qiáng)鍛煉.請(qǐng)問專家,我的現(xiàn)象是否正常,應(yīng)該如何進(jìn)康復(fù)鍛煉,每天鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度如何掌握?還有活動(dòng)時(shí)肘關(guān)節(jié)會(huì)疼用不上勁該咋辦？:

想得到的幫助： .請(qǐng)問專家,我的現(xiàn)象是否正常,應(yīng)該如何進(jìn)康復(fù)鍛煉,每天鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度如何掌握?還有活動(dòng)時(shí)肘關(guān)節(jié)會(huì)疼用不上勁該咋辦？