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肩膀肌肉僵硬較為明顯，可能是肩周炎的問題，也可能是頸椎病引起或者肌肉的其他病變，可以考慮完善肩關(guān)節(jié)X線檢查，了解肩關(guān)節(jié)骨質(zhì)有無明顯異常。如果考慮是肩周炎導(dǎo)致的，主要是理療為主，局部的地方可以熱敷和按摩，另外就是配合膏藥，比如氟比洛芬巴布膏，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。如果是考慮頸椎病導(dǎo)致的，可以完善頸椎磁共振檢查，判斷頸椎病的程度，治療上主要還是以按摩、熱敷為主，僵硬明顯的情況下可以考慮藥物，比如替扎尼定等治療，對(duì)緩解局部肌肉僵硬還是有一定的幫助。注意個(gè)人習(xí)慣，肩部盡量避免重體力勞動(dòng)，還需要注意保暖等。
可以做針灸按摩治療，做針灸按摩治療能夠緩解酸痛的癥狀，在針灸按摩之前要先對(duì)局部進(jìn)行按摩，這樣能夠起到更好的效果，恢復(fù)期間一定要做好護(hù)理方面的工作。
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病情分析：
你好，肩部肌肉緊張硬頭部不適平時(shí)有沒有手指麻木等不適
指導(dǎo)意見：
建議：根據(jù)上述情況一般考慮肩周炎或者勞損和頸椎病最好到醫(yī)院拍片檢查排除頸椎病必要時(shí)采取針灸推拿理療平時(shí)避免長(zhǎng)期低頭習(xí)慣
以上是對(duì)“肩部肌肉特別緊張，肩頸部不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
沒有手指麻木
一般考慮勞損有關(guān)，最少拍片排除頸椎病
病情分析：
你好，這種情況需要考慮長(zhǎng)期頸部姿勢(shì)不良，頸椎病的可能性大，
指導(dǎo)意見：
建議不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，學(xué)習(xí)或者工作半小時(shí)左右就需要活動(dòng)頸部，推薦頸椎操，可以按摩，理療，熱敷頸部，也建議查下頸椎核磁共振
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