肩部酸痛不舒服如何處理

      肩膀出現(xiàn)酸痛的癥狀，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期姿勢(shì)不正，受涼勞累導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的肌肉酸痛，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，或者擦點(diǎn)活絡(luò)油，紅花油，促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解癥狀。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肩酸痛的緩解方法包括：
      1、日常注意防寒保暖，夏季避免空調(diào)等冷風(fēng)直吹，睡眠時(shí)需遮蓋肩部，運(yùn)動(dòng)大汗及時(shí)脫去濕衣服等；
      2、長(zhǎng)時(shí)間工作后需進(jìn)行肩頸部運(yùn)動(dòng)，緩解酸痛癥狀，并避免搬運(yùn)重物或用力過(guò)猛；
      3、酸痛癥狀輕微可通過(guò)微波加熱包裹青鹽的布袋進(jìn)行熱敷；
      4、癥狀較重且長(zhǎng)時(shí)間難以緩解的患者需及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重，針灸對(duì)治療肩部酸痛有較好效果。