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最近睡覺，感覺自己還處在失眠的狀態(tài)

男 | 24歲 2021-11-24 23:58:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 最近睡覺，感覺自己還處在失眠的狀態(tài)，一睜眼就天亮了。感覺前一秒我還在苦惱怎么睡不著，后一秒就已經(jīng)天亮了。這其中，我不知道自己到底睡著了沒有。

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張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-25 00:02:53 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時(shí)注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力，白天多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收，提高免疫力
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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