快要生了，晚上失眠睡不著怎么辦？

女 | 30歲 2021-11-24 23:37:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的預(yù)產(chǎn)期還有十多天的時(shí)間，最近晚上失眠越來越嚴(yán)重了，幾乎每天晚上都是閉著眼睛等天亮，晚上失眠白天腦袋疼，怎么辦呢。

想得到怎樣的幫助：孕后期嚴(yán)重失眠怎么辦？

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2021-11-24 23:41:08 我要投訴

你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時(shí)注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，白天可以進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加疲勞感，晚上提高睡眠質(zhì)量

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