怎樣控制緊張情緒？
女 | 26歲 2021-11-22 09:24:24
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 家人相親的女朋友和她出去都活有種緊張感，碰到她身體也會(huì)有，怎樣才能消除這種緊張感。我說(shuō)話容易情緒激動(dòng)和緊張;造成說(shuō)話結(jié)巴;但是有時(shí)候心情舒暢時(shí)候說(shuō)話也很輕松很流利;我想知道:怎么調(diào)節(jié)和鍛煉才能讓自己的情緒不容易激動(dòng)。
想得到怎樣的幫助：怎樣控制緊張情緒？
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2021-11-22 09:44:34 我要投訴
這種情況首先需要注意放松心情，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多參加一些戶外的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力，嗯，這種情況還需要注意多一些溝通陪伴，有的時(shí)候厄會(huì)逐漸的改善?？匆幌戮唧w恢復(fù)的情況
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