怎樣克服游泳時的緊張情緒

女 | 49歲 2022-01-17 06:51:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：在泳池游得輕松自如，可一到了大水面，游不到二百米左右就開始緊張害怕，心跳加速呼吸困難，腿還發(fā)抖。

曾經的治療情況和效果：沒有治療過

想得到怎樣的幫助：請問大夫；這種表現(xiàn)能克服嗎？會不會造成別的身體疾病呢？

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2022-01-17 06:55:17 我要投訴

適當與人溝通,尤其是要學會和自己的家人朋友、同事等有效的溝通，可以聊一聊私人話題的朋友,將自己的負面情緒宣泄出去,只有這樣才能夠有效緩解緊張、壓抑的問題。有助于解除緊張情緒。

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