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有哪些食物能有效的補氣？

女 | 27歲 2021-11-20 07:13:59 2人回復來自未知

健康咨詢描述：最近總是覺得心慌，精神疲憊，渾身感到乏力，有時候甚至話都不想多說，整個人看上去都頹廢了很多，給生活和工作帶來了很大的困擾。

想得到怎樣的幫助：有哪些食物能有效的補氣？

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2021-11-20 07:39:51 我要投訴

這種情況首先需要注意保暖，避免著涼，少吃一些刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，奶制品，多食品，多吃一些雞蛋瘦肉，還需要多吃一些大棗，桂圓，蓮子等食物并且適當?shù)幕顒渝憻挕６加泻芎玫难a氣作用，如果說嚴重的話，可以配合藥物的調理。

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2021-11-20 08:04:24 我要投訴

可以多吃點山藥，中醫(yī)認為山藥有補脾補肺補腎的作用，是養(yǎng)生的一種很好的食物，可以作為主食食用。再有就是吃白蘿卜燉牛肉，有補氣的作用。再有就是可以買點生脈飲口服液喝