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補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有哪些？

女 | 52歲 2021-11-19 22:24:02 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：以前我的面部一直非常的有光澤，我的朋友們都非常的羨慕我，可是隨著年齡的增長我的肌膚也開始變得沒有血色了。這讓我非常的苦惱，醫(yī)生說我這是由于氣血不足引起的面色蒼白，讓我平時多吃些補(bǔ)血的食物。

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2021-11-19 22:29:48 我要投訴

生活中能夠起到補(bǔ)氣血的食物還是非常多的，比如牛奶，雞蛋，瘦豬肉，瘦羊肉，瘦牛肉，雞肉動物的肝臟，新鮮的魚，新鮮的蝦，紅棗，紅糖，花生，桑葚等等，這些食品都具有很好的補(bǔ)氣血的作用。

李華遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛幫助網(wǎng)友：80336

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2021-11-20 05:06:59 我要投訴

在日常生活中補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物比較多，水果包括大棗，桂圓，草莓，火龍果等。食物包括奶，牛奶，瘦肉，雞蛋，蝦皮兒，雞湯排骨湯，動物血液，動物肝臟等，如果貧血嚴(yán)重，最好口服中藥調(diào)理。