減肥瘦身后應(yīng)該注意哪些方面？

女 | 30歲 2021-11-18 17:59:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我想減肥，減肥的過程中除了擁有堅(jiān)定的信念之外，還需要找到能持之以恒的生活方式，在減肥的過程中你會(huì)遇到很多以前沒遇到過的問題，減肥也是需要有聰明的頭腦的，找到方法減對(duì)肥。

想得到怎樣的幫助：減肥瘦身后應(yīng)該注意哪些方面？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：12643

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-18 18:40:10

指導(dǎo)意見：
減肥需要注意的是要科學(xué)減肥、合理瘦身，避免摒棄節(jié)食、隨意服藥等，減肥主要是依靠合理的飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)體育鍛煉進(jìn)行減肥。減肥時(shí)不要急于求成，要循序漸進(jìn)，尤其是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要一步步增加運(yùn)動(dòng)量，不可以直接上來就是比較大的運(yùn)動(dòng)量，會(huì)造成肌肉拉傷。