醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-06 21:40:15
科學的減肥瘦身，要科學安排一日三餐，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食和甜食，膳食纖維，會的人有很強的飽腹感，有效減少使用矢量，對控制體重蠻有好處，空腹時多喝水，飯前先走20分鐘，早晚洗漱時也能瘦腿，做有氧運動，例如跳繩散步，騎自行車，慢跑游泳，打太極拳的
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