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腰扭了怎么才能最快恢復？

女 | 25歲 2021-11-18 09:07:05 2人回復來自未知

健康咨詢描述：自己不知道怎么回事，就在今天走路時不小心就滑到了，這還不算什么，最可惡的是自己竟然腰扭了，太倒霉了，最近還有一些活動，我就想要趕緊恢復，在最快的時間盡快恢復。

想得到怎樣的幫助：腰扭了怎么才能最快恢復？

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2021-11-18 09:40:08 我要投訴

出現(xiàn)腰扭傷后，需要臥床休息，避免久坐久站、彎腰負重，如有腫脹可以48小時冷敷，48小時后熱敷烤電等物理治療，疼痛明顯可以口服外用非甾體抗炎藥物。