健康咨詢描述: 現(xiàn)在我還沒結(jié)婚,但是我的體重真是不下降,只會升的,現(xiàn)在我也不知道要怎么瘦身了,平時我就是吃點零食,但是很少了,我也想藥物減肥,但是擔(dān)心反彈,所以也不知道有什么好方法了。
想得到怎樣的幫助:減肥瘦身有哪些小技巧?
女性22歲,目前體重不降反而上升,平時愛吃零食,一般這種情況建議選擇科學(xué)減肥方法,管住嘴邁開腿,控制飲食,多吃新鮮的蔬菜水果忌口辛辣油膩食物,適當(dāng)運動采用跑步運動或者打羽毛球來鍛煉,必須有恒心才可以減肥成功
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