治療失眠最有效的方法是什么？

      你好，針對(duì)于目前的這種情況下考慮還是和植物神經(jīng)錯(cuò)亂等情況有關(guān)系的，針對(duì)于這種情況下可以選擇藥物或者是配合中醫(yī)針灸來(lái)進(jìn)行治療，效果才是屬于比較明顯的。針對(duì)于目前的這種情況下，可以選擇一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物或者是配合中醫(yī)針灸，效果也是屬于比較明顯的。多注意觀(guān)察

      睡前可以喝一杯溫牛奶，用溫水泡泡腳以及聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，消除一切雜念。如果癥狀沒(méi)有得到緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一點(diǎn)藥物來(lái)改善一下失眠的癥狀。睡前避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免喝奶茶，咖啡等碳酸飲料。