腰肌勞損不可以跑步嗎

      腰肌勞損這種情況，如腰背部沒有明顯疼痛的話，是可以跑步鍛煉的，循序漸進(jìn)的鍛煉，逐漸增加的跑步的次數(shù)和時(shí)間，以不出現(xiàn)明顯的腰背部酸脹疼痛為主，癥狀明顯的話，可以做做中醫(yī)針灸，按摩，艾灸，推拿等理療，避免手法力度過(guò)重。

      腰肌勞損在發(fā)病的急性期是需要避免跑步的，以免導(dǎo)致腰痛的癥狀加重，但是在病情的緩解期，患者是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步的。適當(dāng)?shù)呐懿接兄谌淼难貉h(huán)，可以改善患者的癥狀。