失眠了怎么辦？這兩天做完手術(shù)，刀

      你所說的最近這兩天做完手術(shù)，因?yàn)榈犊诜矫娴膯栴}而出現(xiàn)失眠這種狀況，建議白天少睡覺，放松情緒，分散轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要時(shí)接受一些改善睡眠的藥物，放到睡前服用，比如用一些佐匹克隆之類的，可能會有幫助。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，做完手術(shù)后，存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你手術(shù)后身體的因素及思慮過多，心理壓力大有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，以取得他們的支持和幫助。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定。情緒好了，睡眠質(zhì)量也會有所改善。