這兩天總是失眠，入睡困難怎么辦。

      出現(xiàn)失眠首先這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療，需要按療程進(jìn)行用藥才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果，同時(shí)應(yīng)該多注意休息，保證足夠的休息和睡眠。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最常見(jiàn)的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，還有就是神經(jīng)癥導(dǎo)致的強(qiáng)迫性思維，可以到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，也可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物和調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，佐匹克隆片

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，調(diào)理性治療不能代替藥物，你目前狀況如果持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      以上是對(duì)“這兩天總是失眠，入睡困難怎么辦?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況有可能和勞累過(guò)度，精神緊張，壓力大，都有關(guān)系的，需要放松心情，注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。保證良好的睡眠習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，保持良好的睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的失眠主要是因?yàn)樽约旱男睦戆凳驹斐傻摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您睡前到戶外可以散步一會(huì)兒放松一下自己的心情，上床前或洗個(gè)沐浴或熱水泡腳然后就寢。