已經(jīng)連續(xù)兩天失眠了該怎么辦

      你好，根據(jù)你的描述，你渾身酸酸的，最大的可能就是你可能最近從事了某種運(yùn)動(dòng)或者某種事情，導(dǎo)致你體力消耗比較大，所以出現(xiàn)了肌肉酸酸的感覺，這種情況一般休息幾天就會(huì)自己恢復(fù)過來的。

      病情分析：
      你連續(xù)兩天晚上失眠，下午睡得比較好，到晚上就睡不著了。這很可能是因?yàn)樗呱镧娪行┪蓙y。正常情況下，人都是白天工作，晚上睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整一下自己的睡眠節(jié)奏。中午休半個(gè)小時(shí)左右就不要再睡了。晚上10點(diǎn)之前睡覺，早上6點(diǎn)前起床是比較好的。如果白天睡得很多，晚上就容易失眠。

      病情分析：
      從你睡眠的時(shí)間來看，好像你睡眠斜率出了一些問題。下午睡得很好，晚上睡不著，渾身酸酸的。主要是因?yàn)榘滋焖锰嗔恕?br />      指導(dǎo)意見：
      正常情況下，人午休的時(shí)間以半個(gè)小時(shí)左右最佳，最多不超過一個(gè)小時(shí)。你下午睡得過多，造成晚上入睡困難。不知道你現(xiàn)在是在上學(xué)還是在工作？盡量把睡眠時(shí)間安排的有規(guī)律一些。
      以上是對(duì)“已經(jīng)連續(xù)兩天失眠了該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況以前有沒有出現(xiàn)過？心慌氣短的厲害嗎？最近生病了嗎
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況，如果是心慌氣短的話首先要做個(gè)心電圖，如果沒有異常，就是勞累引起來的，可以注意休息，不能熬夜，希望我的建議對(duì)你有幫助