失眠，晚上睡覺總是做夢(mèng)，半夜總是醒

女 | 26歲 2021-10-12 10:01:28 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：失眠了，晚上睡著之后就一直在做夢(mèng)，睡得也不沉，半夜還總是醒，之前吃的褪黑素，也不管用睡起來還頭疼，最近又開始吃睡巴氨基丁酸軟糖，這個(gè)吃著睡得會(huì)好一點(diǎn)，也沒頭暈，我能一直吃嗎？如果一段時(shí)間睡得都不錯(cuò)了是不是就可以慢慢停了

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2021-10-12 10:23:40 我要投訴

      病情分析：
      你的情況是睡眠不好，容易做夢(mèng)病情，夜間容易醒，現(xiàn)在是氨基丁酸軟糖促進(jìn)睡眠效果很好，問，是不是過一段時(shí)間恢復(fù)正常了可以停掉的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的上述情況，如果你通過一段時(shí)間的調(diào)整，身體的內(nèi)外環(huán)境都平衡了，睡眠也好了，心情也好了，工作也好了，可以停掉的

蔡雪梅二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。幫助網(wǎng)友：5783

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2021-10-12 10:30:32 我要投訴

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，你目前最主要的是睡眠不好，睡眠不好是由多種原因引起的，比如軀體上的不適，或者情緒上的焦慮，抑郁，緊張，等等
      指導(dǎo)意見：
      你目前吃睡把軟糖能夠睡著，這樣的話可以讓你更舒服一些，不過建議您最好還是繼續(xù)服用，因?yàn)槟隳壳安粡母旧先フ以颍{(diào)整睡眠，只要一吃藥就容易再次復(fù)發(fā)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>