健康咨詢描述: 我失眠大概有三四個(gè)月了,前兩個(gè)月要嚴(yán)重點(diǎn)。我心情還很暴躁,我還拿了一點(diǎn)藥。到了后一個(gè)月就比以前要好了,可是睡眠還不是很好。有時(shí)候要在床上躺一兩個(gè)小時(shí)才能入眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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