失眠幾年了，半夜總是準(zhǔn)時醒

      引起失眠的原因有很多，工作壓力大，植物神經(jīng)紊亂，熬夜等，建議平時一定要合理規(guī)劃作息規(guī)律，不要熬夜，睡覺之前建議聽一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶都有助于睡眠，平時保持愉快的心情。

      失眠幾年了，每天半夜總是準(zhǔn)時醒，早晨起來沒有精神心慌，可以適當(dāng)?shù)某渣c養(yǎng)血安神的藥物，平時不要給自己太大的壓力，多吃些有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，還像是神經(jīng)衰弱的原因
      指導(dǎo)意見：
      這種情況用西藥鎮(zhèn)靜催眠不如用中藥類的，一般用健脾補腎養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理比較好的，建議看看中醫(yī)辯證調(diào)理看看
      以上是對“失眠幾年了，半夜總是準(zhǔn)時醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！