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經(jīng)常失眠睡不著覺應(yīng)該怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-10-09 17:33:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠睡不著覺應(yīng)該怎么辦？

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2021-10-10 10:08:30 我要投訴

出現(xiàn)經(jīng)常失眠，睡不著覺的情況，可以到精神科或者是心理科，或者是睡眠醫(yī)學(xué)科就診，一般傳統(tǒng)的治療方法是應(yīng)用安眠類的抗焦慮藥，同時(shí)還可以聯(lián)合心理治療，物理治療的方法

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2021-10-09 17:53:45 我要投訴

      病情分析：
      自己應(yīng)該具體情況具體研究一下，不要隨意揣測(cè)自己的毛病，多看一些正能量的書和電視劇。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的種類很多，你可以制定一個(gè)作息時(shí)間規(guī)律表嚴(yán)格執(zhí)行下去，睡覺前可以吃一些干果喝杯牛奶，也可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠質(zhì)量問題

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>