失眠，經(jīng)常性的睡不著覺

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院神經(jīng)科看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。
      

      病情分析：
      你好，你之所以會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，這種情況跟平常的時(shí)候給自己太大的壓力，有著很大的關(guān)系，如果不能自我調(diào)節(jié)，就需要服藥輔助睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是不要給自己太大的壓力，平常的時(shí)候要盡可能的保持心情的愉悅，要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的心態(tài)，另外，每天晚上睡覺前的時(shí)候也可以喝上一杯牛奶，這樣的話就能夠有效地緩解失眠的情況。
      
      以上是對(duì)“失眠，經(jīng)常性的睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！