焦慮壓力大自責(zé)這是抑郁嗎

      病情分析：
      你因?yàn)楹透改赴l(fā)生矛盾，讓自己心里自責(zé)和懺悔，沒辦法逃離父母讓你失眠哭。生活工作壓力大，沒有很好休息調(diào)整心態(tài)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了人肯定受不了。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種環(huán)境中，如何處理好自己的心態(tài)確實(shí)是個(gè)重要問題。你可以和父母冷靜談?wù)勛约旱氖虑?，?zhēng)取父母理解支持你，不要相互傷害心里都不舒服。如果你覺得自己調(diào)整不好，可以找心理咨詢疏通情緒，學(xué)習(xí)壓力處理方法，改善自己的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      你好！你說的情況是抑郁情緒，對(duì)任何事不感興趣，自責(zé)懺悔，無(wú)緣無(wú)故的哭，這樣的情況持續(xù)存在超過兩周，就不排除抑郁癥，是需要看心理醫(yī)生的建議你不要過度擔(dān)心，盡快來(lái)醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步明確診斷積極治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友在一起說說心里話多聽聽舒緩的輕音樂。按時(shí)作息，保證良好的睡眠，睡眠好了情緒也會(huì)好。專業(yè)心理輔導(dǎo)也會(huì)對(duì)你有幫助。
      以上是對(duì)“焦慮壓力大自責(zé)這是抑郁嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！