重度抑郁重度焦慮高三學(xué)生心里壓力大

      你好，很高興為你解答！
      從你的描述來看，目前已經(jīng)確診抑郁癥，建議你堅(jiān)持服藥，抗抑郁藥物的起效時(shí)間大部分在2-4周。而用藥的第一周可能多少會(huì)有一些副反應(yīng)，一般一周后可以自行緩解，如果不能耐受可以到就診醫(yī)生那里要求調(diào)增為其他藥物，請勿自行停用！
      抑郁癥被稱為精神上的感冒，發(fā)病率很高，治愈率也很高，請樹立信心積極治療，相信你會(huì)很快好起來的！
      加油！
      另外再給你幾個(gè)自我調(diào)節(jié)情緒的建議：
      第一，首選運(yùn)動(dòng)的方法，這個(gè)可以說是改善情緒的最好辦法，適時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠；
      第二，參加一些自己喜歡的集體活動(dòng)，能夠互動(dòng)的最好；
      第三，好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負(fù)面情緒。
      有些負(fù)面情緒發(fā)泄出來，講出來會(huì)好很多，但有的時(shí)候不用講，只要做些喜歡做的事情，負(fù)面情緒也就隨風(fēng)而去。
      總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久！
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥和焦慮癥，這種情況必須進(jìn)行治療，長期下去會(huì)對你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況如果你不想服用藥物的話，必須進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機(jī)體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會(huì)引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應(yīng)該懂得情緒在保護(hù)心理健康中所起的重要作用，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理調(diào)節(jié)和控制情緒
      一、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度
      無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會(huì)有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會(huì)產(chǎn)生積極情緒。
      二、要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
      
      以上是對“重度抑郁重度焦慮高三學(xué)生心里壓力大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      治療抑郁癥藥物需要時(shí)間慢慢起效果的，你才服藥幾天就又擅自停藥只會(huì)加重癥狀
      指導(dǎo)意見：
      所以你應(yīng)該去醫(yī)院繼續(xù)做心理治療，可以把你的癥狀告訴醫(yī)生，調(diào)整藥物劑量，藥物還是需要繼續(xù)服用的