經(jīng)后怎么減肥好

      指導(dǎo)意見：
      女性在月經(jīng)之后主要是通過控制飲食以及加強運動，而這個時候的運動相對可以更加持久，強烈一點，因為月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束了。在這個時候的話，一般可以選擇30分鐘以上的慢跑，同時再做做快跑以及俯臥撐，仰臥起坐等，這樣的話可以促進脂肪更快的燃燒，但是一定要堅持。

      如果您的意見過后再建議人家問問，只能控制飲食，飲食道德鍛煉，就是一個健康可能會有所好轉(zhuǎn)，并且一定要注意自個不要吃太多油脂的食物，而且要觀察一下的。