經(jīng)期減肥和月經(jīng)后減肥哪個好

      您好，根據(jù)您的情況，月經(jīng)期減肥運動不可過量。大運動量時體重下降太快和精神過度緊張，會引起兒茶酚胺類雌激素和β-內(nèi)啡肽水平升高，影響性腺激素，所以經(jīng)期以后減肥為好，主要采取運動，適當(dāng)控制飲食，不要節(jié)食太過，貴在堅持。
      

      病情分析：
      您好！建議您月經(jīng)后一周減肥，減肥最好避開月經(jīng)期，因為經(jīng)期身體抵抗力弱，所以不能做劇烈運動，有些增加腹壓的動作也應(yīng)該避免，飲食要營養(yǎng)均衡，不要過度節(jié)食，保證營養(yǎng)足夠。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期間盡量先主要減肥容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的情況
      指導(dǎo)意見：
      平時控制飲食，少吃油膩油炸，飲食，每次七分飽，同時，多運動就可以的，在月經(jīng)期間盡量，是補充營養(yǎng)，為好。
      
      以上是對“經(jīng)期減肥和月經(jīng)后減肥哪個好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！