醫(yī)生回復區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-22 07:03:28
指導意見：
寒冷的冬天身體消耗的熱量比較多，所以每天吃的食物也會增加，尤其是高脂肪高熱量的食物會多吃，時間長了體重也會增加，所以在冬天很多人都會來減肥，減肥的方法有很多，要選擇合適的方法。
1、冬天減肥可以多喝水，在飯前喝些水，有飽腹感，減少進食量。
2、睡前泡鹽水澡是冬季減肥最快最簡單的方法之一，可以促進身體代謝。
3、每天要早睡早起，起床后可以到戶外跑步。
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