焦慮睡眠障礙怎么治療

      可以考慮藥物治療和心理疏導(dǎo)。平時(shí)不要胡思亂想，要分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。出去走走，散散心，多做一些自己感興趣的事情。建議選擇正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診。

      病情分析：
      你有焦慮睡眠障礙，這是由于精神心理因素導(dǎo)致的睡眠不好，可能長(zhǎng)時(shí)間壓力大，大腦控制不住胡思亂想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可能和你追求完美的性格有關(guān)，也和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，尤其是家庭的教育以及應(yīng)對(duì)社會(huì)壓力的方式比較欠缺。由于焦慮導(dǎo)致睡眠障礙明顯，這種情況需要看精神心理，科醫(yī)生通常需要吃精神科抗焦慮助眠藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。