怎么治療睡眠障礙

      病情分析：
      你好，對于這種癥狀的話最好還是可以服用具有安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重的話，失眠的現(xiàn)象，可以服用安定，或者還可以用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況可以服用調(diào)整神經(jīng)的藥物看看效果：谷維素，安神補腦液等看看效果。
      指導(dǎo)意見：
      平常生活中要堅持鍛煉身體，睡覺前不要看恐怖或者激動的電影，以免導(dǎo)致情緒波動，導(dǎo)致失眠。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。
      
      以上是對“怎么治療睡眠障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！