睡眠障礙怎么治療

      目前這種情況主要是有一定的神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以口服一些安神補(bǔ)腦液，配合一些健腦補(bǔ)腎丸等進(jìn)行調(diào)理治療。必要的時(shí)候可以少量用一些安定
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你可能是描述失眠。建議：
      、要早睡：熬夜是非常傷精耗神的不健康生活方式，最佳的入睡時(shí)間是22：00，如果實(shí)在做不到，無(wú)論如何也要在23：30以前入睡。
      2、睡前要寧神靜心：睡前不宜思慮過(guò)多?？梢造o臥在床上，自己靜聽(tīng)呼吸，由粗而細(xì)，由細(xì)而微，慢慢自然睡著，有冥想打坐的習(xí)慣更好。如有思慮，難以安然入睡，不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這樣反而更難入睡，可以起身做點(diǎn)單調(diào)的事情，如：做手工、清洗餐具、擦鞋或者澆澆花等。
      3、臥室要避光：關(guān)掉所有待機(jī)電源和插座，用遮光窗簾。黑暗的環(huán)境利于松果體分泌褪黑素，褪黑素不僅能夠促進(jìn)睡眠，還有抗氧化、提高免疫力和抗衰老的作用。
      4、飲食調(diào)節(jié)：下午三點(diǎn)后就不要再喝咖啡和濃茶了，晚飯吃得清淡營(yíng)養(yǎng)，富含粗纖維，睡前一個(gè)小時(shí)可以喝點(diǎn)有助眠作用的花草茶，如玫瑰花、桂圓、合歡花、百合等。
      

      你好，這種情況下可以在睡前喝杯熱牛奶的，另外的話建議您最好是更換一下工作環(huán)境，長(zhǎng)時(shí)間，這樣容易引起神經(jīng)衰弱，可以服用谷維素，維生素b一。
      
      以上是對(duì)“睡眠障礙怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡眠差在中醫(yī)認(rèn)為與飲食不節(jié)，情志失常，勞逸失調(diào)，病后體虛有關(guān)。病理變化屬于陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交。分為肝火擾心，痰熱擾心，心脾兩虛，心腎不交，心膽氣虛證而治療有別。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況是需要積極的先調(diào)整好晚上睡眠的時(shí)間的，你不要過(guò)于擔(dān)心，一般問(wèn)題不大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以服用腦靈素片和補(bǔ)腎健腦膠囊來(lái)做調(diào)節(jié)治療為宜，同時(shí)注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑澳倘忸愂澄?，避免情緒變化太大，在晚上睡覺(jué)前喝一些牛奶來(lái)幫助睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，我想你的情況有可能是長(zhǎng)期的上夜班而導(dǎo)致的生物鐘紊亂，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以調(diào)理一下自己的工作，如果不可避免的需要上夜班的話，那么一定要在下了夜班以后，洗個(gè)熱水澡，緩解一下疲勞，喝杯牛奶，來(lái)幫助睡眠
      

      病情分析：
      看你描述由于工作導(dǎo)致的精神失眠，現(xiàn)在有點(diǎn)兒紊亂了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議藥物可以吃點(diǎn)養(yǎng)血醒腦顆粒，其實(shí)平了時(shí)注意休息，晚上八九點(diǎn)，提前到被窩睡覺(jué)，洗個(gè)熱水澡，慢慢就會(huì)調(diào)理過(guò)來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“睡眠障礙怎么治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況。引起失眠，多考慮是由于睡眠不規(guī)律導(dǎo)致，睡眠時(shí)間差顛倒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這幾天可以適當(dāng)補(bǔ)充核桃，黑芝麻，紅豆，白山藥。多吃些紅棗紅糖，必要的時(shí)候可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素，調(diào)理。盡量的合理安排作息，保證充足睡眠，少熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，綜合分析，失眠，下面的建議供您參考。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以自我調(diào)整。如果長(zhǎng)時(shí)間?？梢陨倭糠盟幬?。少吃辛辣刺激的食物。祝你健康快樂(lè)
      

      病情分析：
      睡眠障礙需要藥物調(diào)整睡眠，如果在床上半小時(shí)還睡不著，建議服用安眠藥，如果睡得著可以不服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議關(guān)注一下是否有焦慮、抑郁問(wèn)題，還需要相應(yīng)的藥物調(diào)理，選擇合適的安眠藥。平時(shí)可以服用舒眠膠囊，或中藥調(diào)理，睡不著的時(shí)候吃安眠藥。注意晚上睡覺(jué)之前不要吃東西，打游戲唱歌等，也要注意不要吸煙喝酒咖啡，注意清淡飲食。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述上晚班下班的時(shí)候就容易失眠，可能是睡眠時(shí)間還不習(xí)慣沒(méi)有調(diào)整好的原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好是能自我調(diào)整好、習(xí)慣睡眠時(shí)間的改變，服藥治療的話可以服用中藥調(diào)理，幫助睡眠，可以找中醫(yī)開(kāi)處方服用中藥，另外避免勞累熬夜，勞逸結(jié)合放松心態(tài)
      

      病情分析：
      你好在臨床上，失眠也分真性失眠和假性失眠兩種。真性失眠是指無(wú)論什么情況下都睡不著，這屬于病癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而假性失眠只是在一定的環(huán)境下才會(huì)出現(xiàn)，比如換了一個(gè)新的環(huán)境另外就是白天和黑夜倒班。這種情況一般在一段時(shí)間內(nèi)或吃點(diǎn)調(diào)理的藥后可緩解或恢復(fù)睡眠。你的情況就屬于假性失眠，建議在睡前用熱水泡泡腳，喝一杯牛奶，看一會(huì)書試試。必要時(shí)吃點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥。
      

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來(lái)的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。