高血糖的人怎么減肥

      高血糖的人，你需要控制好自己的血糖，飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂低油低熱量，不要吃一些油炸或者高糖食物，這樣的話會(huì)引起血糖波動(dòng)，不利于身體健康，也不利于減肥，同時(shí)的話適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉，建議的話不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，從快走，開始適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但是一定要適宜。

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)你的描述。高血糖的人怎樣減肥？首先需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面，混合性食物的，它們的熱量偏高的，不利于血糖和體重的控制的，同時(shí)餐后適量運(yùn)動(dòng)的，盡量避免久坐的。