體重不升怎么減肥

      減肥如果不控制飲食，單純的運動減肥，容易出現(xiàn)體重的增加。運動的時候，會消耗脂肪組織和碳水化合物，不過同時會有比較多的肌肉組織生成。肌肉的密度要高于脂肪的密度，所以運動減肥有可能出現(xiàn)體重的增加。不過因為脂肪組織的減少，會起到一定的塑體效果。同時，因為脂肪比例的降低，即使體重有所增加，對健康也有比較大的好處。

      這種情況如果說患者想要減肥，個人建議治療上，首先還是需要采取飲食和運動的方法的，飲食上注意清淡，保持7成飽把飲食的熱量控制在一個合理的范圍之內(nèi)，同時鼓勵患者需要長期去戒毒。