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2021-09-26 10:33:47 我要投訴
指導意見：
建議最好是采取合理膳食和運動療法來達到健康理想的體重指數(shù)的，不要采取藥物的，會對身體產(chǎn)生副作用和反彈的，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，堅持有效的體育鍛煉。
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2021-09-26 08:05:18
首先的話應該有堅強的毅力，想減肥的話，就應該從控制飲食入手，多吃蔬菜搭配上蕎麥，燕麥等粗糧食物，一頓飯只吃七分飽，然后就是增強運動，可以根據(jù)自己的愛好選擇一項喜歡的運動，每天堅持30分鐘以上。
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