健康咨詢描述: 你好。我叫馬曉營(yíng)。12歲。我的臉和腿有點(diǎn)胖。還有肚子。怎樣減肥。
12歲的小女孩減肥,建議不要用用減肥藥物,身高體重受父母遺傳因素影響也于后天鍛煉,營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系,建議你平時(shí)科學(xué)為了生活不要吃小食品,不要吃油炸食物,每天堅(jiān)持鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定會(huì)瘦下去。
12歲的年齡正是身體生長(zhǎng)發(fā)育的階段,建議不要過(guò)于減肥,這樣會(huì)影響身體的各個(gè)器官的發(fā)育以及身高的增長(zhǎng)。好的減肥方法就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),多做有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,打球,游泳,同時(shí)少吃油膩性食物,油炸食品,少吃零食,兩餐之間不要吃小食品,定時(shí)定量少喝碳酸飲料。這樣只要持之以恒,就會(huì)受到理想的效果。
病情分析:
你好,建議你合理的控制好飲食,減少高脂肪高熱量食物的攝入,多增加體育運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持游泳,慢跑等多種方式。
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。少吃油膩油炸,膨化食品,低脂肪飲食,
以上是對(duì)“減肥減全身臀部變成瘦身”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,不要過(guò)度減肥,一定注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,建議注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以跑步,跳繩快走,鍛煉每天30分鐘以上,要持之以恒
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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