輕微的產(chǎn)后抑郁癥怎么辦

      產(chǎn)后抑郁癥對(duì)產(chǎn)婦本身而嬰兒家庭都會(huì)造成一定的影響的，輕微的產(chǎn)后抑郁癥，需要做到以下幾點(diǎn)，第一產(chǎn)婦個(gè)人，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間，以及照看嬰兒的時(shí)間，不要過度勞累，做到勞逸結(jié)合，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)，多食蔬菜水果，收入保持營(yíng)養(yǎng)均衡，第二，家庭成員一定要支持產(chǎn)婦的工作從心態(tài)上進(jìn)行鼓勵(lì)安慰，不要抱怨刺激財(cái)富

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己有輕度產(chǎn)后抑郁癥，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)學(xué)會(huì)放松自己，希望家人可以理解幫助自己的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，把壓抑自己心里面委屈全部釋放出來(lái)，多戶外參加有氧活動(dòng)，遇到事情多和家人溝通交流，希望家人理解幫助支持自己，陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題的。