健康咨詢描述: 生完寶寶后,由于一個(gè)人帶寶寶壓力大,再加上其它事情煩惱,感覺(jué)自己都快抑郁了
你如果有輕度的產(chǎn)后抑郁,首先自己應(yīng)該多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,多找些感興趣的事情去做,來(lái)調(diào)節(jié)你的情緒,不要自己負(fù)面情,評(píng)價(jià)太多,學(xué)會(huì)對(duì)自己的生活認(rèn)可和接納。條件的話可以去做個(gè)心理疏導(dǎo)和治療,如果經(jīng)過(guò)自己調(diào)整老是不好,那就給寶寶斷奶吃藥治療。飲食上你可以多吃些黃花菜。
病情分析:
產(chǎn)后抑郁癥是精神心理科,產(chǎn)科常見病,癥狀表現(xiàn)與其他抑郁癥基本一致,對(duì)孩子,母親和家庭和睦造成極大的影響。
指導(dǎo)意見:
要多與家人,朋友聊聊,說(shuō)說(shuō)自己的郁悶,煩惱,增加相互了解,減少誤會(huì),獲得情感的歸屬感和安全感。
按時(shí)作息,不要熬夜,保證睡眠時(shí)間。培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,多出去活動(dòng)一下身體。
如果比較嚴(yán)重,可以去醫(yī)院看一下心理門診,服藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
你好,從心里問(wèn)題的反饋來(lái)看,目前的生活高壓,導(dǎo)致你情緒低落,首先請(qǐng)你自我調(diào)整,把你的煩惱或者壓力告訴家人,避免一個(gè)人硬扛,獲得家庭的支持,保證自己的休息時(shí)間,避免過(guò)度勞累,積極的面對(duì)壓力,撫養(yǎng)孩子的過(guò)程雖然艱辛,但是陪著一個(gè)小生命,一天天長(zhǎng)大,你會(huì)有成就感,如果持續(xù)得不到改善,建議你在家人的陪同之下到心理科面診,排除一下產(chǎn)后抑郁的可能性,祝你早日康復(fù)。
以上是對(duì)“產(chǎn)后輕微抑郁癥怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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