小腿粗硬怎么減肥

      建議你每天給肌肉結(jié)實(shí)的部位做按摩，盡量使肌肉處于比較松弛的狀態(tài)，經(jīng)常自己按按，使腿部肌肉完全拉伸，比如壓腿，這樣才不會使肌肉結(jié)塊變得更硬，記得每天都要堅(jiān)持，充分的拉伸運(yùn)動會有很大幫助減肥還要控制飲食。

      腿部粗壯的話是比較難減的,最快的辦法就是抽脂減肥,但也是有一定風(fēng)險(xiǎn)的,平時可以在運(yùn)到后積極地按摩腿部肌肉,讓腿部得到充分的放松,可以很好的避免腿部僵硬的問題,還可以用熱毛巾熱敷,都是有一定效果的。