大腿和小腿粗怎么減肥

      病情分析：
      你好，瘦腿的方法有很多，能減掉脂肪，而不增長(zhǎng)肌肉體育鍛煉就可以瘦腿，比如快走，游泳都可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，平時(shí)可以多進(jìn)行快走，游泳等鍛煉方式，不要長(zhǎng)時(shí)間保持坐著的姿勢(shì)，要多運(yùn)動(dòng)，但是要適量，跑步很容易增長(zhǎng)大腿的肌肉，讓腿變粗。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來(lái)看，建議可以通過(guò)健身來(lái)塑型
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的方法就是健身，通過(guò)健身來(lái)塑型，效果不錯(cuò)的，祝您早日康復(fù)心情舒暢??！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以每天坐高抬腿運(yùn)動(dòng)，如果經(jīng)濟(jì)允許的話，到健身房找私人教練，指導(dǎo)你減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飯前喝湯，增加飽腹感，少吃主食，多出水果，特別是晚飯少吃或不吃，體重減下來(lái)，大腿喝小腿也會(huì)跟著瘦下來(lái),祝你減肥成功！
      
      以上是對(duì)“大腿和小腿粗怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！